Stærk i krop.
Stærk i sind.
Coaching i styrketræning, kost og mental robusthed — uanset om du står ved starten af rejsen, og ønsker det bedste udgangspunkt eller er midt i livets krævende kapitler, hvor du har brug for lidt ekstra hjælp.
Helt kort, din træning skal give dig overskud – fysisk og mentalt. Det er hvad der ligger bag ordene Stærk i krop, stærk i sind
Hvorfor vælge STRK til at hjælpe dig ?
|
ÅRS ERFARING |
SKRÆDDERSYET FORLØB |
Erfaring fra vægtene, køkkenet og lederrollen.
Mit navn er René. Igennem mange år har jeg interesseret mig for og arbejdet med styrketræning, kostvejledning — både med mig selv og med andre, der ville opnå mere. Personligt er jeg tidligere atlet indenfor styretræning, og ved derfor hvilken viljestyrke der kræves for opnå resultater og holde motivationen.
Ved siden af coachingen har jeg i en årrække stået i spidsen som teamleder. Den ledelsesmæssige erfaring kombineret med en bred indsigt i personlig udvikling betyder, at jeg ikke kun rådgiver om kg på stangen — men også om disciplinen, mindsettet og strukturen bag varige resultater.
Målet er enkelt: at gøre dig stærkere — fysisk og mentalt — på en måde, der holder hele livet.
YDELSER
Fire søjler. Ét helstøbt forløb.
Alle forløb kombineres efter dine mål. Vi starter altid med en samtale uden forpligtelse.
Styrketræning
Programmer skræddersyet til dit niveau, dit udstyr og dine mål — fra grundtræning til avanceret periodisering.
Kost & ernæring
Evidensbaseret kostvejledning der passer ind i din hverdag — ingen dogmer, ingen modediæter.
Mental styrke
Værktøjer til selvdisciplin, vaner og mindset, så fremgangen ikke afhænger af motivationen alene
Livsfaser & ledelse
Vejledning i krævende kapitler i livet — karriere, ansvar og forandring — bygget på praktisk ledererfaring
Klar struktur.
Reel forandring.
Jeg arbejder ud fra dokumenteret viden, data og mange års research.
Du får et forløb der bygger på det, der faktisk virker — tilpasset dig.
Desuden er mine forløb ikke bygget på kun at være online, da jeg tror på den forskel det gør at mødes ansigt til ansigt.
Tag det første skridt.
Udfyld formularen her på siden, og så kontakter jeg dig hurtigst muligt. Den indledende samtale er uforpligtende — vi finder ud af, om vi er det rette match, og hvad næste skridt for dig kunne være.
Bemærk, jeg kun tilbyder mine ydelser i Galten, Skovby, Låsby – og at alt personlig træning, som udgangspunkt finder sted i Låsby.